Ольга Орлова

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: строю своё тело!

200 сообщений в этой теме

Я тоже хочу похудеть. Прям загорелась, да еще коллективно - это легче. Сама уже понимаю, что тяжеловато с таким весом. Я ведь тоже так же, как Наташа раньше мало весила и с 30 лет поправляться начала. А когда второго родила вообще поправилась и съехать с этих кило уже не могу. А так хочется постройнеть, ну хоть капельку...

0

Нина Кузнецова

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наташа, может нужно что-то специальное приобрести для ухода за кожей? Крема антицеллюлитные, маски питательные.  И с 1 февраля начнём её тщательно питать   
Да, нужно будет пополнить свои средства по уходу. Перед началом марафона(после оплаты) все будет в группе ВК

Ниночка! Привет!Присоединяйся!

0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наташа и меня возьмите...

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Прям загорелась, да еще коллективно - это легче.
Нина,такая же история .Тем более под строгим контролем и с поддержкой коллег .Вместе мы сила ! Руслан Романенко написал не давно -"А когда мы вместе мы чуть - чуть сильнее)) Сильнее кого? Да сильнее самих себя!" Золотые слова. Вот Руслан,начинаем тебя цитировать, становишься классиком . :om08: 
0

:om48:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@КумаИринА,добавься в скайп nagnata1  и добро пожаловать! :om74:  

1

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня муж на очередной диете , хотя диетой это назвать трудно . Ест как не в себя и радуется .Полностью исключил мучное , сахар , картошку и крупы . У него сплошные овощи , мясо и рыба . Похудел очень заметно , не поправляется уже 4 месяца , а ест много . Да лиш бы на здоровье .

0

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня муж на очередной диете , хотя диетой это назвать трудно . Ест как не в себя и радуется .Полностью исключил мучное , сахар , картошку и крупы . У него сплошные овощи , мясо и рыба . Похудел очень заметно , не поправляется уже 4 месяца , а ест много . Да лиш бы на здоровье .

Питание в любом случае должно быть сбалансированое, т. Е должны присутствовать белок,жиры,углеводы. Отсутствие углеводов чревато затяжным срывом.

Отправлено с моего GT-P3100 через Tapatalk

0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я, похоже, тоже с вами. Оч. хочу. Вроде скинула 8 кг. Новогодние праздники дали о себе знать...  Да от школьных пирожков никак без пинка не могу отказаться... Работаю в школе зам. директора по воспитательной работе, деятельность, в основном, сидячая... Одни бумаги... В зал ходить не могу, маленький ребенок - 2 года. Если уж с ним зашла домой после садика, больше не выйдешь. Никак не отпускает - орёт. Даже не представляю как я смогу участвовать в марафоне... Но попробую... Да, что такое ИМТ? Идеальная масса тела? Мой ник  в скайпе tav20092

0

Татьяна Воронкова :om16:  Пусть всякий, кто приходит к тебе, уйдёт, став лучше и счастливей.   :om20:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@tav200979,Таня! Не переживай!Коллективная поддержка тебе поможет!Никаких онлайн консультаций не будет. Все выполняют задания в удобное для них время. место. Добро пожаловать! 

0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наши марафонцы:

1. Юля Веневцева

2.Оля Романчикова

3.Светлана Рыжкова

4.Вика Куницына

5.Оля Иванова

6.Оля Орлова

7.Наташа Малыхина

8.Елена Булыженкова

9.Регина Королева

10.Эльвира Ермакова

11. Галина Комендант

12. Александр Муреев

13 Елена Кузнецова

14 Оксана Кулакова

15.  Надежда Платонова

16.Юлия Смышляева

17. Наталья Афонина

18.Анна Корнилова

19.Ольга Гагаркина

20.Нина Кузнецова

21.Ирина Кужелева

22.Татьяна Воронкова

 

 Кто еще не с нами??? С удовольствием примем вас в наши ряды!



Да, что такое ИМТ? Идеальная масса тела?
Индекс массы тела. Я дам ссылку как расчитать.
0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нужно будет пополнить свои средства по уходу.

Вот что еще понадобиться, это мне бы пораньше желательно :om12: , потому что живу в сельской местности, поэтому либо куда-то ехать за покупками, либо в инете заказывать. А это вопрос не одного дня.

0

  Популярные программы для праздников

http://tamadaplus.ru/topic/5497-fleshka-ot-galinyi-komendant/?do=findComment&comment=418469

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот что еще понадобиться, это мне бы пораньше желательно

Все что нам понадобиться купить не сложно:

 

1.Травы для процедур(ромашка, кора дуба, мята. шалфей или любые другие какие у вас есть)

2.Глина косметическая-голубая, белая. черная.розовая, зеленая, желтая-любые два вида

3.Скрабы -упаковка молотого кофе(самого дешевого), морская соль и др.

4.Средства для обертывания - горчичный порошок.мед, какао. яблочный уксус и др)

5.Натуральные эфирные масла( грейпфрут/ апельсин/лимон,масло виноградной косточки, миндальное и др)

6.Увлажняющие питательные лосьоны и крема( на ваше усмотрение и для вашей кожи)

7.Средства для массажа (силиконовые банки ,жесткая массажная рукавичка или щетка. аппликатор Кузнецова и др)

8.Витаминный комплекс любой общий

9.Дополнительные средства(весы, пищевая пленка, сантиметровая лента)

Как видите ничего сложного нет. Приобретите что сможете . Многое есть в обычных аптеках. По ходу марафона если что то еще понадобится-я скажу!

post-21654-0-93155700-1453460838.jpg

post-21654-0-97020400-1453460839.jpg

post-21654-0-35534800-1453460840.jpg

2

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

, мне придется исключить все, что на травах и с медом :om70:  Я - аллергик. Другой выход найдется?

0

  Популярные программы для праздников

http://tamadaplus.ru/topic/5497-fleshka-ot-galinyi-komendant/?do=findComment&comment=418469

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я - аллергик. Другой выход найдется?
Галя,конечно, Это же не состав антибиотика,а всего лишь косметическая процедура . Сейчас отыщет Наташа ,что лично тебе подойдёт . :om42:
0

:om48:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тоже хочу с вами  :om74:  как люблю коллективный "безпредел" :om47:   в одиночку никогда не хватает силы воли :om12:  но волнуюсь, что не справлюсь и времени катастрофически на себя не хватает! А желание похудеть огромное  :om09:

0

ЕЛЕНА АРЕФЬЕВА

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тоже хочу с вами
Елена!Присоединяйся!Вот и будем учиться выделять время на себя любимую-все вместе! Мой скайп nagnata1

Я - аллергик. Другой выход найдется?
Галенька!Не переживай-все процедуры будут на выбор!Ты сможешь делать то что подходит именно тебе!
1

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А желание похудеть огромное 
Есть желание - будут и возможности!! Давай с нами !!! :om20:
0

:om48:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединюсь на следующей неделе, не опоздаю?

0

ЕЛЕНА АРЕФЬЕВА

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Карамелька,не опаздаешь, в самый раз.  

1

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Участие в коллективном марафоне стройности  платное. Вы платите - 500 руб.  из которых 200 руб. идут мне за мои консультации, помощь, сопровождение ,поддержку и моя мотивация работать с вами). А 300 руб- призовой фонд. Победитель определится  в конце марафона по скинутым кг и изменениям в ИМТ. Почему  пришла в голову идея платного участия? Во первых – если человек вложил пусть даже небольшую сумму в работу над собой, это его мотивирует , и уже не так просто отказаться от достижения цели, во –вторых- призовой фонд-это приятное дополнение к вашей красоте, который можно использовать на любой подарок себе любимой(любимому) за достижение цели))Пишите кто согласен пройти марафон на таких условиях. Коллективный марафон-это совместная работа над собой, поддержка участников друг другом и мной.советы, рекомендации по питанию. физ нагрузке,уходу в домашних условиях., ваши отчеты по выполнению заданий. ваши успехи увидят все соратники . Все желающие будут добавлены в чат в скайпе для общения, и в закрытую группу в контакте -для отчетности и наблюдения друг за другом.  :om74:


Наши марафонцы:

1. Юля Веневцева

2.Оля Романчикова

3.Светлана Рыжкова

4.Вика Куницына

5.Оля Иванова

6.Оля Орлова

7.Наташа Малыхина

8.Елена Булыженкова

9.Регина Королева

10.Эльвира Ермакова

11. Галина Комендант

12. Александр Муреев

13 Елена Кузнецова

14 Оксана Кулакова

15.  Надежда Платонова

16.Юлия Смышляева

17. Наталья Афонина

18.Анна Корнилова

19.Ольга Гагаркина

20.Нина Кузнецова

21.Ирина Кужелева

22.Татьяна Воронкова

 

 Кто еще не с нами??? С удовольствием примем вас в наши ряды!

0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С удовольствием примем вас в наши ряды!
Наташа,во сколько желающих уже . Подозреваю ,что глядя на наши результаты ,придётся второй поток собирать . :om16:

Все желающие иметь внешне то о чём давно мечтали ,мы вас ждём ! Вместе мы сила!!!

0

:om48:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С удовольствием примем вас в наши ряды!

Наташа,во сколько желающих уже . Подозреваю ,что глядя на наши результаты ,придётся второй поток собирать . :om16:

Все желающие иметь внешне то о чём давно мечтали ,мы вас ждём ! Вместе мы сила!!!

Оленька - второй поток с 1 апреля ,кодовое название "Навстречу лету"[emoji111] [emoji111] [emoji111] [emoji111] [emoji111] [emoji274] [emoji274] [emoji274]

Отправлено с моего GT-P3100 через Tapatalk

0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

уф...... добралась до вас..... Недоступен мне инет был целых 3 дня. Вобщем, с вами я, девоньки. Надоело состояние толстопопия :om08:  Буду работать над собой (хоспидя, сколько уже было этой работы......). Чем чёрт не шутит, может хоть чуток постройнею), все вместе - это определённый азарт :om11:

0

СОХРАНЯЙТЕ ДУШЕВНЫЙ СВЕТ..... Не смотря ни на что...... вопреки всему..... Это свет, по которому ВАС найдут такие же СВЕТЛЫЕ души.........
я Ируська :om74:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

уф...... добралась до вас..... Недоступен мне инет был целых 3 дня. Вобщем, с вами я, девоньки. Надоело состояние толстопопия :om08: Буду работать над собой (хоспидя, сколько уже было этой работы......). Чем чёрт не шутит, может хоть чуток постройнею), все вместе - это определённый азарт :om11:

Ириша,принимаем тебя в наши ряды,добро пожаловать!

Отправлено с моего GT-P3100 через Tapatalk

0

:om15: С нами детство будет ЯРКИМ! :om15: 

Наша группа  ВКонтакте https://vk.com/detskyidvorik
Тел . 8(920)655-33-92

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девоньки,я с вами! Прощайте лишние килограммы!

 

nNfpypQiNwQ.jpg

0

Нет больше с нами Иринки Голубевой. Вечная память.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти

  • Просматривают тему   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.